“第一项我已经完成了，长跑热身。”姜大山对众人送上鄙视的眼神。

“他们也跑了。”刘鹏放下手中的早点，“我要求的。你们开始吧！”

姜大山训练的第一项，是运球。

众球员毕竟是第一次参与姜大山的休赛期训练，并不清楚姜大山会做些什么。

众人看到姜大山，一手一只篮球，身体前倾，差不多保持一秒三次的拍球速度，快速向前移动。

“山哥，这种运球有必要吗？要练多久啊？”刘晓宇不耐烦的问，“现在打球一般都讲究速度，力量和对抗吧。投篮还有点用。”

姜大山也不说话，自己运自己的。众人在刘鹏杀人的眼神中，虽然不想，也没有办法。

10分钟后，众人是有苦难言，对于他们，这种基本动作，完全是浪费时间。但是，大家的非惯用手运球技术也太烂了。不少人在运球前行的过程中，两手两只手总是不能协调，所以，不时有人狼狈的捡球。

“我不玩了！”刘晓宇率先叫苦，“我的腰都要断了。”于是，众人都来到刘鹏身边休息。

刘鹏在一旁没有吭声，只是看着姜大山。

此时，姜大山已经更换了运球模式，依然是同时运两球，但是现在他沿着边线走S型，从边线的一侧急速变向到另一侧，然后同时胯下换手，再急速变向到另一侧。

此时，上海队的球员们已然傻眼。“握草，山哥牛啊。”刘晓宇苦笑。

“不然他怎么能打上NBA？”刘鹏站起身来，“为什么我们中国篮球在走下坡路？就因为我们越来越忽略基本功。现在中国篮球变得越来越急躁，一味的追求身体，追求对抗，忘记了篮球的根本。一个空有身体，没有技术的球员，即使进入NBA也只能是个角色球员。就比如小乔丹，只能空接，只能扣篮，没有罚球，他不可能成为球星，最多就是一个不错的蓝领。如果快船的控卫，不是保罗这种能够配合小乔丹的类型，他将如何存活？姚明靠什么进入名人堂，靠他的高度？靠他中国人的身份？并不是，可以说，一半是靠他自身的影响力，一半是靠他自身的技术。他靠什么有这么大的影响力呢？？如果他只能抢篮板，可以吗？”

众球员一阵沉思。

这时，球场上传来姜大山一阵一阵的声音，因为，姜大山此时，喘着粗气，“因为。。姚明的中投。。篮下技术。。都好。。脚步也好。。罚球很棒。。所以。能当上球队的核心。如果连运球。。。都做不好。速度怎么可能快。。。如果不能做到两手。。。的随心所欲。。怎能做到。。突破控制自如！”

一语如惊雷，响彻众球员的心中。

刘晓宇第一个回到场中，拿球开始运，这一次，他很认真。接着，所有球员，都开始了训练。刘鹏在一旁，满意的笑。

一天下来，众人累到虚脱，一个个躺在球场的地板上，一边喊着累，一边聊天。