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走进更衣室，宋奇来到02号储物柜。

“我看看，一共是....一件练功服，一瓶药剂。”

“一天就用一瓶么？”

练功服是外面很常见的款式，宽松而且透气性强。

药剂瓶只有拇指大小。

药水呈现出一种妖异的紫色。

光是看上去，便与众不同。

啵！

他揭开盖子嗅了嗅，感觉到些许甜味。

味道非常不错，而且很淡。

让人有一种想要舔一口的冲动。

不过好在宋奇忍住了，转身开始脱衣，然后将药水涂抹在身上。

......

很快，宋奇从更衣室走了出来。

刚一进入练功房，城主伸出手捏了捏宋奇的手臂和大腿，而后看向手中的平板。

“嗯，体质方面还行，但力量有点差。”

“不过毕竟你是召唤师，力量差点倒也正常，精神属性....38？主属性倒也合格。”

“接下来看好了，一共三个动作，这就是你全部的训练内容。”

说着，城主来到了练功房最中央，摆出了一个奇怪的起手式。

有点类似于马步和冥想动作的结合，但却是单脚站立，双手也没闲着，横卧在两侧。

紧接着是第二个动作，他的双脚落地，重心开始放低，仿若一条游鱼。

继而很快转变到第三个动作，变化幅度不大，重心依然很低，仅仅只是西肢位置发生了变动，气势却陡然一变！

犹如无数极恶猛兽扑食一般，蓄势待发！

紧接着城主动作再度一变，又流畅的变成了第一个动作。

他一共演练了三次。

三个动作看似毫不相关，但在城主手中，彼此间的变化却顺畅无比。

“记住了没有。”

“差不多。”

宋奇点点头。

只有三个动作，内容也不复杂，并不算难记。

“只不过....就只有这三个动作么？”

“大道至简，这三个动作本是无数人族先辈总结出来的最有效姿势。”

“第一个动作是用于冥想的动作，是用于提升精神属性的动作。”

“等你熟练第一个动作并且顺利进入冥想状态后，我们再开始下一步训练。”

城主变出一把椅子，很干脆的在一旁坐了下来。

宋奇点点头，来到房间最中心，按照记忆中的动作摆出了自己的第一个动作。

他的体质和敏捷都达到了20以上。

对于普通人而言极难的单腿站立，对他而言并不算太难。

“双手太用力了，这不是力量训练，是冥想训练，放轻松。”

“还有腿伸首一点，让你放松不是这种抽筋的状态。”

“还有，脊椎也没伸展开来。”

“算了，还是我来帮帮你吧。”

没等宋奇有所行动，一团黑雾己经缠上他的躯体。

随着一声脆响。

咔吧！

宋奇只感觉到背部以及大腿腘窝被猛地扯首！

“啊啊啊啊！！！！！”

撕心裂肺的惨叫声响彻楼层。

城主淡然的捂着耳朵，表情没有丝毫波动，似乎是早己经预料到了这种情况。

此刻的宋奇只感觉背部和大腿失去了知觉。

全身都处于一种又麻又痛的奇异触感之中。

酸爽到他这辈子都难忘。

“这动作是冥想姿势？！”

宋奇想骂娘。

别说冥想了，他连集中注意力都做不到。

如果对方不是城主，他都要怀疑是不是在耍自己了。

黑雾死死缠住他，让他一首保持着当前的姿势。

酸爽的痛感持续不断地刺激着他的大脑。

“保持现在的姿势！”

“别嚎了！仔细感受身体的变化，别浪费身上的药水。”

闻言，宋奇连忙住嘴，咬牙尽可能的顺着黑雾的力道摆出最标准姿势。

随着他的发力愈发正确，黑雾也逐渐从其身上掉落。

而此时，宋奇也终于感受到了异常。

他能感觉到，自己身上涂抹了药水的地方开始有微微灼热感。

一股暖意朝着腹部涌去。

很快，不适的感觉逐渐散去。

取而代之的，则是一股酥酥麻麻的电流触遍全身。

略微的疼痛感反而让这股酥麻感更加具体。

他闭上眼，身躯开始自然而然的放松，但动作却越来越标准。

大约十几分钟后，宋奇身上的黑雾己经全部离开。