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“粑粑，我要听艾莎女王。”躺在被窝里的瑶瑶明亮的大眼睛看着陆晨。

“好吧！”陆晨点点头，又从头到尾的将冰雪女王讲了一遍。

“我也要学法术，像艾莎一样造个大城堡起来。”瑶瑶挥舞着小短手，比划着心目中城堡的大小。

“你跟着那赵老师学，肯定会学到这种法术的。”陆晨笑着说道。

“真的吗？帅大叔看起来还没李老师厉害呢。”瑶瑶整个人都缩到粑粑怀里。

“恩，那帅大叔现在是爸爸的师兄……”说到师兄两个字，陆晨都不知道该说什么好了，莫名其妙就多了个师兄，现在看来只有益处，他也懒得管。

“所以你就应该叫他师伯，你以后叫他赵师伯就行了。”陆晨教导女儿。

“恩！”瑶瑶点点头，打了个哈欠，眼睛都快要眯着了。

陆晨连忙将杯子给她盖上，又拍了拍。小萝莉早就困的不行了，她打个哈欠一脸幸福的闭上眼睛，瞬间就睡熟了。

陆晨帮忙捋了捋女儿垂在脸上的发丝，然后又帮她整理一下被子，这才悄悄的离开了小屋。

走进院子时他表情变得坚毅，今天晚上他准备冲击八九玄功的最后一式。

他热身过后开始修炼八九玄功里的动作，随着动作变化，动作难度越来越大，还好陆晨每天晚上都会这么锻炼，很容易适应。

随着时间推移，陆晨身体柔韧性极好，做出各种各样高难度的动作。

丹田里的那滴真液化作热流在身体经络里不停循环，滋润和修补着被剧烈运动拉伤的肌肉。

很快陆晨就做完第八十式动作，最后第八十一式动作难度几乎是所有动作的集合，做这个动作必须要调动浑身肌肉才能完成。

汗流浃背，能感觉到身体里肌肉被撕裂的疼痛，又感觉到暖流滋润身体的舒服，这两种感觉交织在一起，让陆晨痛并快乐着。

陆晨咬着牙坚持着，知道这时候不能放弃，直到他将最后一个动作做到位时，肌肉撕裂疼痛瞬间消失，仿佛浑身就浸泡在温暖的温泉之中，暖洋洋的，舒坦的差点呻吟起来。

随着那种舒坦感觉慢慢消失，陆晨这才回过神来。

八九玄功第一重，后天炼体境完成！

后天炼体境界的标志是呼吸连绵深远，达至内脏，使内脏强大，体力悠长，行走疾如闪电，跳跃灵动如飞鸟。

浑身骨骼坚硬如铁，洞穿力强大，速度更为敏捷，抗击打力更强。

脑海中钟声响起，陆晨能看到八九玄功的书页开始缓缓翻页，书中的无数金色符文浮出书面，迅速组成一篇文章，快速进入自己的眉心，消失的无影无踪。

陆晨感觉脑海里猛的一震，八九玄功的第二重内容自然而然的出现在脑海。

八九玄功第二重称之为元气境，引天地间无形的元气吸纳进体内，炼其骨，按照第二重的划分，将人体全身206块骨头分为十部分，其胫骨，尺骨，肋骨，头骨，脊椎等等。

元气吸纳进体内后，会温养这些部位的骨头，陆晨要做的就是刺激身体吸引更多的元气。

元气与灵气能相互转换，其不同之处在于，此乃天地本源之气，八九玄功特有。

陆晨有所明悟，八九玄功乃炼体至宝，自然要从炼体方面入手了。

他以前可是看过封神榜的，肉身成圣的杨戬就是八九玄功的修炼者之一，其力大无穷，肉体几乎能抵御一切伤害，其道术变化无穷，与天地齐寿。

这让陆晨期待不已。

陆晨静下心来细细体会身体的变化，感觉到身体所有的毛孔都在呼吸，而吸进去的元气储存在身体里，其中一丝丝迅速转化成为真液，这让陆晨大喜过望。