不早起，没有充足的睡眠，就不能及时吸收早晨的晨曦之力，以至于一整天都昏昏欲睡，没有抵抗邪祟的屏障。
所以啊，从古至今，无论什么时候，早睡早起，都是最好的修炼方式。
对身体也好。
身体一好，百毒不侵，诸邪不入。
好了好了，养生方式先介绍到这，接下来咱们开始修炼吧。
臭道士教我的吐息法，属于天灵正派的不传之秘。
非本派弟子，不得外传。