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我叹了口气说道：“道理其实很简单，以减肥来说，你想着要减肥是没用的，为什么呢？”

我自问自答的继续说道：“两百斤减到一百斤，这中间有几个问题你不去想，只想着体重减下来，怎么可能?你想想，现在就实现体重一百斤好不好？”

“好。”霜雅傻傻的说道。

“那就要拿刀一刀一刀的把你身上的肉片下来。”我坏笑着比划着。

“师傅，别说得那么可怕好不好。”霜雅一下抱紧自己，呲牙咧嘴的说道。

“所以说吧，你这身材是长年累月的，好不容易的，慢慢攒下来的，光想着减肥是不可能实现的，明白了吗？这就是当你想得到时就已经失去了的意思。”

“可我还是想减肥的。”霜雅坚持着。

“那就要看肥胖的原因了，解决这个原因，才是从本质上解决问题。”

两人都是频频点头。

“我刚才建议你的调节饮食习惯，也不知道你平时是怎么吃的，怎么就有这样的建议呢？”

“这是科学，好的饮食习惯能让人更健康。这个七分饱是让你吃到不饿，但也不撑。人的胃你如果看成是个气球，不用说天天吃到撑，就是偶尔有好吃的多吃点，那这么个一次，就把胃撑大了，相应的胃壁就被撑薄了。这就是伤食。”

“也不说是天天这样撑，你就只一个月撑一次，或者一星期撑一次，胃也就松弛了，胃也就出问题了。”

“反过来，没吃或者吃不够，也不行。不只是营养不够的问题，胃里没东西，它会空磨，这就是伤胃了。”

“所以不管你减不减肥，正确的饮食习惯是七分饱。你们都一样要有这个习惯，我也是。”

“是不是要说应酬多，很难做到呢？”看着两人一脸复杂的在点头，我说道。

“这就要说到另一个问题了，人的修养在餐桌上就能看得出来。”

我说到这个，两人倒是频频点头，因为两人平时就是应酬多的，各种场合的人都看过，凭本能也能想到很多，只是平时没去想而已。

“至于每天的维持运动量，生命在于运动，我就不多说了，我就说这个适当，成年人的发育已经完成，新陈代谢是固定的。就说这个骨骼关节，我们天天走路都在磨损，而同时也在天天补充。补充值如果按一算，磨损也是一，那就是平衡，磨损如果超过一，那就是过量。”

“运动量不够，也不好，关节因为补充量的原因，会让人僵硬。人体长期的运动量不足，这个补充量会因为要去适应而退化。”

“人体这个调整过程是缓慢的，所以运动量的调整也不能过急，你们都明白了吧？”

“原来有这么多讲究，师傅，我突然有个想法。”霜雅说道。

我看着霜雅没有说话。

“我们公司的产品，在减肥这方面没什么起色，我觉得和您说的这些有关系。”

“所以呢？”

“不如我们来合作一下，把您的教程加上我们的产品来做。”霜雅说道。

“嗯，好想法，塑身本就要锻炼和饮食结合的才好。”我说道。

“我来设计这个产品和商务模式，您来做塑身顾问，这样肯定能赚钱。”