“我……”陆凝雪满脸黑线，她本来还以为是先从五六个俯卧撑做起，没想到一来就是五公里长跑。

她一脸为难的说道：“老哥，能不能先跑少一点啊？我们先来个一千米怎么样？慢慢来嘛，什么事儿都讲个循序渐进对不对？”

陆风淡笑：“五点五公里。”

“啥！？怎么还带增加的啊！？”陆凝雪傻眼了。

陆风再次笑道：“六公里。”

“我……”陆凝雪无语了。

“六点五公里。”陆风继续增加。

陆风满脸气愤的瞪着他：“跑就跑！谁怕谁！”

嘭！她说着就直接把门给关上了，然后就转头去换衣服了。

另外一边，陆风母亲也起床了。

她眯着眼看了看陆风问道：“你这么早在干嘛？”

陆风笑道：“没什么，叫小妹去跑步而已。”

陆母哦了一声就没多管了，她上了个厕所就继续回去休息了。

过了一会儿，陆凝雪就换了一身运动装出来了。

陆风点了点头：“还不错，知道穿运动装，走吧。”

说着两人就离开了家。

来到外面，一阵冷风吹过，陆凝雪还感觉有点冷。

“这冷风嗖嗖的，大早上怎么可能会有人出来跑步嘛。”陆凝雪埋怨道。

陆风笑了笑：“早起的鸟儿有虫吃没听过吗？”

陆凝雪反驳道：“那笨鸟先飞你听过吗？”

陆风笑着摇了摇头没和她继续争执下去了。

随后他们就来到了江边一条步道，陆风指着前面的这条步道说道：“这条路我已经查过了，来回跑一次差不多就是五公里。”

“好！我今天拼了老命也要把这五公里跑完！”陆凝雪现在眼中也尽是坚毅之色。

看到她的目光，陆风眼中也露出了一抹欣慰。

“开始吧。”两人随后就慢跑了起来。

这种运动量对于陆风来说和走路没什么太大的区别，但是对陆凝雪来说就真的是有点苦。

前面那一千米还好，跑完了之后她还有些洋洋得意：“不就是五公里嘛，看起来也没什么了不起的嘛。”

陆风笑道：“很好，希望你待会儿还能保持这个劲头。”

“那是必须的！”陆凝雪说着就继续跑了下去。

跑到差不多两公里的时候她就喘大气了：“我去！这还真的是有点累人。”

“继续，不要停，停下来你就会想要休息了。”陆风催促道。

陆凝雪咬了咬牙，旋即就继续跑了起来。

陆风在旁边说道：“要调整好你的呼吸，不能打乱了呼吸，如果实在感觉跑不动了，就放慢脚步，要保持节奏，乱了节奏你就会跑的很累。”