“燕赤霞啊燕赤霞，纵然我借宁采臣之名也寻你不见，你到底在何处？”无常无奈，浪费三天时间，他却没有找到燕赤霞，也就是说他们还要自己先对付妖魔，虽然老队员没什么问题，但新人呢？就靠一些简单的符篆，自保都是问题……

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至于新人，也经历了一场场近乎于生死的训练，三天时间，也大大的提高了他们的实力，起码相对于之前，有了非常大的提升，跑了三天步，洗了三天澡！除了体力比较好的马庆，其他人都跨进及格线，就连几位女士都跨进及格线，及格很简单，五分钟跑一千米，十五分钟跑两千米，三十分钟跑三千米，这样既有速度，又有耐力，这可是多亏叶文的药液，让他们硬生生的跑了三天，精神了药剂也是使用不少，每个人都成为负收入的人！

至于林峰，他还在锻炼精神力，他的脑量子波是很强大，但是需要粒子覆盖才可以，不然的话同样很弱，在动漫中，刹那的脑量子波可是通过粒子扩散，覆盖了整个地球，可想而知威力有多强，推测一下，那不就是伪五阶的实力？但那只是动漫，他不能完全靠GN粒子，而是也要加强自身，精神力强大对他控制机体也是有好处的，至于叶文的药剂，对他也是没什么太大的用处，他的变革者血统虽然实力没有提升太多，倒也是两个人以上的身体素质，更何况他已经开启了基因锁，所以他也只是在监督众人而已，没有亲自锻炼，这种程度的对他来说太小儿科了！

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“吃饭了，周阿炳，这是你的……”牢头右手拎着一个饭箱，左手同样拎着一个，不过外边都可以看到差距，一个新的，一个破旧的，一个光滑发亮，一个同样发亮，但是只是脏的发亮，一个个犯人羡慕的看着叶文牢房的众人，但是有的人却露着恐惧的眼神，慢慢的蹲在墙角，一言不发。

“爷，这是您的！慢用，慢用！”牢头卑躬屈膝，将饭菜一个个摆在叶文面前，当然，回报他的是一枚金锭，让他眼睛都放光，丰富的食物惹得一群人口水直流，要知道对于一直以来在这里的人，这里可是蟑螂都是好吃的，老鼠都是美味的，就连苍蝇都是一小块肉！看到叶文面前的鸡鸭鱼肉，自然口水流一地，他们已经很久没有吃过真正的肉了！

“鸡腿啊！竟然是鸡腿啊！我竟然也有鸡腿！是不是他们放错位置了？”宁采臣拍了拍有些硬邦邦的鸡腿，顿时眼睛放着光彩，眼睛都有些红了，他也好久没有吃肉了，三天下来，他也仅仅是看着叶文吃好东西！没有凑过去吃东西，或者是被叶文拒绝一起共用食物！

“嗯~赶紧吃，赶紧吃！吃完我再和你说！”诸葛卧龙直接抱起烧鸡啃，丝毫不顾叶文平淡的眼神，自己疯狂的吃着，叶文也没有拒绝诸葛卧龙，而是自己拿出固态水和食物，补充着身体所需要的能量？他还没有达到能够辟谷的地步，但他也能做到少吃饭！他也要考虑一下筑基，对他的实力应该是不小的提升！

宁采臣和诸葛卧龙疯狂的吃着手里的食物，诸葛卧龙把每一块肉都吃的干干净净，而宁采臣不仅把骨头给吃了，而且，就连沾着些许鸡腿油气的米饭也没有放过，一副饿死鬼投胎的！